2025年《身体功能训练(辽宁对外经贸学院)》学堂云单元测试考核答案.docxVIP

2025年《身体功能训练(辽宁对外经贸学院)》学堂云单元测试考核答案

一、选择题

1.以下哪项不是身体功能训练的目的？

A.提高身体运动能力

B.预防运动损伤

C.增强肌肉力量

D.提高学习成绩

答案：D

2.身体功能训练中，以下哪种训练方法主要针对核心稳定性？

A.平板支撑

B.深蹲

C.俯卧撑

D.跳绳

答案：A

3.以下哪种运动不属于有氧运动？

A.跑步

B.游泳

C.瑜伽

D.跳绳

答案：C

4.身体功能训练中，以下哪种训练方法可以提高协调性？

A.仰卧起坐

B.乒乓球

C.立定跳远

D.投篮

答案：B

5.以下哪个动作可以锻炼到背阔肌？

A.引体向上

B.卧推

C.深蹲

D.仰卧起坐

答案：A

二、填空题

1.身体功能训练主要包括______、______、______和______四个方面。

答案：力量训练、耐力训练、柔韧性训练、协调性训练

2.在进行力量训练时，要遵循______、______、______的原则。

答案：循序渐进、因人而异、全面发展

3.为了提高身体柔韧性，可以进行______、______、______等拉伸运动。

答案：静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸

4.身体功能训练中，有氧运动和无氧运动相结合可以起到______、______、______等效果。