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病区健康宣教广播演讲者：汇报时间：

-心理健康教育口腔健康教育急救知识普及特殊人群健康安全用药吸烟与饮酒儿童健康与安全职业健康与安全饮食与营养补充目录睡眠与休息健康教育与传播医疗安全与健康

PART1心理健康教育

心理健康教育1心理健康标准：智力正常、学习适应性强、情绪稳定、自我认知客观、行为符合年龄特征情绪管理技巧：设定合理目标、疏导愤怒情绪、适当忍让、转移注意力、倾诉烦恼、帮助他人日常心理调适：早晨自我暗示积极情绪、听音乐或运动缓解压力、整理环境改善心情23

PART2口腔健康教育

口腔健康教育上下牙分别从牙龈向牙冠方向刷，咀嚼面来回刷，选择软毛小头牙刷正确刷牙方法刷牙出血、牙龈红肿、牙齿松动、持续口臭需及时就医牙周疾病自查

PART3营养与饮食健康

营养与饮食健康均衡饮食原则多样化摄入、控制热量、搭配蛋白质/脂肪/碳水化合物、定时定量、选择新鲜食材饮食禁忌避免高糖高盐高脂食品，增加膳食纤维，注意饮食卫生，减少夜宵

PART4运动与身体活动

运动与身体活动运动益处增强心肺功能、控制体重、改善心理状态、促进骨骼健康推荐运动每周150分钟有氧运动(如快走、游泳)、两次力量训练、日常活动(步行、家务)

PART5疾病预防与控制

疾病预防与控制预防接种按国家规划接种疫苗，观察接种后反应，选择正规机构传染病防控勤洗手、戴口罩、保持社交距离、避免密集场所

PART6老年人健康管