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2026年运动营养与健康管理师题库

一、单选题（每题1分，共20题）

题量：20题，每题1分

1.在制定运动营养计划时，优先考虑以下哪项因素？

A.运动强度

B.个人口味偏好

C.经济条件

D.社会文化背景

答案：A

2.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.粗粮

B.豆制品

C.水果

D.油炸食品

答案：B

3.运动后补充碳水化合物的最佳时间窗口是多久？

A.运动前1小时

B.运动后30分钟内

C.运动后2小时

D.运动后24小时

答案：B

4.以下哪种维生素对能量代谢至关重要？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素B2（核黄素）

D.维生素D

答案：C

5.膳食纤维的主要作用不包括以下哪项？

A.促进肠道蠕动

B.降低血糖水平

C.提供能量

D.增强免疫力

答案：C

6.长期缺乏镁可能导致以下哪种健康问题？

A.便秘

B.骨质疏松

C.肌肉痉挛

D.心律失常

答案：C

7.以下哪种运动类型最适合提高心肺功能？

A.力量训练

B.瑜伽

C.跑步

D.舞蹈

答案：C

8.运动期间补充电解质的主要目的是什么？

A.提供能量

B.补充水分

C.促进肌肉生长

D.增强神经传导

答案：B

9.以下哪种食物含有较多饱和脂肪？

A.鱼油

B.牛奶

C.坚