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核心力量训练在篮球训练中的应用与分析

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林

恒

篮球运动是一项拥有着数量较大的运动员和观众的一项体体能训练专家和教练中属于热点研究带。有科研数据证实，核

育运动，也是在世界范围内普及度较高的一项运动，特别是在心力量对于运动训练过程中的运动员而言起到如同一个地心支

青少年学生中普及率很高。但当前体校学生的篮球水平以及整撑点的作用，能很好地协调和平衡身体，同时在速度控制上做

体层面上的体校篮球运动发展都受限于以下两方面，一是篮球出更快的反应以更好控制身体，提高运动肌肉的感知神经，以

技能，而另外一个方面则是核心力量训练缺乏带来的一系列问减少运动员的体能消耗和精神疲劳，进而能够起到降低运动损

题。本文则基于上述问题，分析了核心训练运用于体校篮球训伤风险的作用。

练的益处并指出当前核心力量训练中存在的不足，更为重要的核心力量训练在篮球训练中占了重要的地位，其主要对运

是为提高篮球专业学生的运动水平、突破当前体校学生篮球发