柔道运动员膝关节损伤特点与防治策略研究——以吉林省柔道队运动员为例.pdfVIP

搏击研究

柔道运动员膝关节损伤特点与防治策略研究

——以吉林省柔道队运动员为例

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刘奎强张迎烨金香兰

（1.吉林省体育系统运动创伤医院；2.吉林省体育局重竞技运动管理中心）

摘要：

文章采用文献资料法、调查法、实地调研法，分析了吉林省柔道队运动员的膝关节损伤特点，

并总结了吉林省柔道队运动员的膝关节损伤的原因：大腿前后肌力不平衡、髋踝关节灵活度不够、臀肌

激活不足等等。针对膝关节损伤，需要采取一定的预防措施。例如，根据运动员的具体情况，优化大腿

前后肌力比例，增加髋踝关节灵活度、充分激活臀肌，训练正确的发力顺序等，为他们今后的训练和比

赛提供有效的预防策略。

关键词：

柔道运动员；膝关节损伤；防治策略

柔道是一项对抗性很强的竞技运动，运动员通1.2研究方法

过熟练应用各种技巧