亚健康知讲座试题及答案.docVIP

亚健康知讲座试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列不属于亚健康状态的是（）

A.失眠B.感冒C.焦虑D.易疲劳

2.长期处于亚健康状态可能引发的疾病不包括（）

A.高血压B.心肌梗死C.肺炎D.糖尿病

3.亚健康状态的主要根源是（）

A.环境因素B.饮食因素C.心理压力D.缺乏运动

4.下列哪种饮食方式有助于改善亚健康状态（）

A.高糖饮食B.多吃蔬菜水果C.高脂饮食D.大量饮酒

5.每天保证多长时间睡眠有助于消除亚健康（）

A.4-5小时B.6-8小时C.2-3小时D.9-10小时

6.下面哪种运动对改善亚健康效果不明显（）

A.散步B.打麻将C.瑜伽D.游泳

7.心理调适对亚健康的作用是（）

A.无作用B.可能加重C.缓解症状D.只有短期效果

8.下列不属于亚健康心理症状的是（）

A.记忆力下降B.情绪低落C.关节疼痛D.注意力不集中

9.预防亚健康以下做法错误的是（）

A.长期熬夜工作B.定期体检C.培养兴趣爱好D.规律作息

10.以下哪种饮品对改善亚健康有一定帮助（）

A.奶茶