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医院通用心理健康综合自评测试题（含详细答案解读）

本套测试为医院心理科常规初筛问卷，适配普通大众情绪、压力、睡眠、心态、人际状态综合筛查，无专业门槛、贴合日常真实心理状态。结果仅用于自我评估、初步参考，不替代临床诊断，若长期情绪异常，建议线下就医咨询。

测试说明

1、共20道单选题，根据近一个月真实状态作答，不要刻意选完美答案；

2、每题对应固定分值，作答完毕后累加总分；

3、所有题目、评分、解读均为医院临床通俗版本，无网络套路化话术。

作答选项统一标准

A、从未出现（0分）

B、偶尔出现（1分）

C、经常出现（2分）

D、几乎每天出现（3分）

一、心理健康自评试题（20题）

1、莫名感到心慌、烦躁、心里发闷，坐不住、静不下来

2、对以前喜欢的事情（追剧、逛街、爱好、社交）提不起兴趣

3、夜间入睡困难、半夜容易醒、早醒，睡醒后依旧疲惫

4、容易胡思乱想，控制不住脑补不好的事情、最坏的结果

5、情绪低落、莫名想哭，心里压抑、开心不起来

6、容易疲惫、乏力，哪怕没做体力活也觉得身心俱累

7、变得敏感多疑，在意别人的眼神、语气、评价

8、容易发脾气、急躁，一点小事就会心烦、生气

9、不想社交、不想说话，喜欢独处、刻意回避人群

10、食欲明显变化，暴饮暴食或者完全不想吃饭

11、对未来没有期待，觉得迷茫、无助、看不到希望

12、容易紧张焦虑，遇事过度担心、过度纠结

13、记忆力、专注力下