小学体育五年级全一册 蹲踞式跳远 核心知识清单.docxVIP

小学体育五年级全一册蹲踞式跳远核心知识清单

一、课程定位与核心素养目标

本单元隶属于《义务教育体育与健康课程标准》水平三（五年级）的“田径类运动”教学内容。蹲踞式跳远作为最基础的跳远技术，是学生从低年级的自然跳跃向规范化、竞技化跳跃过渡的关键环节。它不仅是发展下肢爆发力、身体协调性和灵敏性的有效手段，更是培养学生勇敢顽强、挑战自我、精准控制身体姿态的重要载体。本清单将基于“大单元教学”理念，系统梳理蹲踞式跳远的完整知识图谱，旨在帮助教师构建“学、练、赛、评”一体化的教学闭环，帮助学生建立正确的技术概念，掌握科学的练习方法，并理解其在生活中的迁移价值【重要】。

本单元的核心素养培育目标具体体现在以下三个维度：

（一）运动能力：能够说出蹲踞式跳远四个技术环节（助跑、起跳、腾空、落地）的动作名称和要领【基础】。通过学练，使85%以上的学生能够完成全程助跑的蹲踞式跳远完整动作，做到助跑快速有节奏、起跳有力且准确、腾空时有明显的“蹲踞”姿势、落地平稳安全。部分优秀学生能通过调整助跑距离和起跳角度，追求更远的远度【高频考点】。

（二）健康行为：学会在跳跃练习中主动检查场地器材的安全性（如沙坑松软无杂物、起跳板稳固），养成运动前专项热身（特别是踝关节、膝关节）和运动后放松拉伸的习惯。在小组练习中，能够主动观察、评价同伴的动作，并能虚心接受他人建议，形成互帮互助的学练氛围【重要】。

（三）体