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全国通用生活技能：家庭健康与养生考试

考试时长：120分钟满分：100分

一、单选题（总共10题，每题2分，总分20分）

1.家庭健康养生中，以下哪项不属于合理膳食的基本原则？

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜水果，适量摄入动物性食物

C.限制高盐、高糖、高脂肪食物

D.经常食用深加工食品以补充营养

2.以下哪种运动方式最适合老年人进行日常锻炼？

A.高强度间歇训练（HIIT）

B.太极拳

C.滑雪

D.沙滩排球

3.家庭急救中，对于中暑患者，以下哪种处理方式是错误的？

A.立即将患者移至阴凉通风处

B.用冷水全身浇浴以快速降温

C.及时补充水分和电解质

D.若患者意识不清，立即进行心肺复苏

4.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.糖果

B.粥

C.鱼肉

D.薯片

5.家庭环境中，以下哪种行为最容易导致室内空气污染？

A.使用空气净化器

B.长时间使用燃气灶

C.定期开窗通风

D.使用环保清洁剂

6.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D