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神经根型颈椎病预防保健知识

神经根型颈椎病主要是颈椎的增生或者椎间盘的突出压迫神经根引起的胳膊疼麻症状，主要是预防颈椎的增生和椎间盘的突出。正常人颈椎有向前的曲度，长时间的低头活动容易导致颈椎的曲度变直或者颈椎的反曲情况，长时间容易导致颈椎增生和椎间盘的突出。

?神经根型颈椎病的预防主要是少低头活动，特别是对于青少年以及青壮年。长时间的低头看手机电脑或者长时间的低头弯腰干活以后，容易导致颈椎曲度的改变，后期引发颈椎的增生和椎间盘的突出。对于老年人如果是退变引起的颈椎增生以及椎间盘的退化，主要预防是避免受凉，也是少低头活动，多仰头，睡觉时可以枕个颈椎枕以缓解神经根型颈椎病引发的症状。