碎石健康宣教.pptx

2026主讲人：主讲时间：2026追求卓越·砥砺奋进REPORT碎石健康宣教

-饮食管理运动指导预防措施心理调适注意事项紧急情况应对寻求帮助与支持饮食与营养建议生活方式与习惯目录其他注意事项性行为与生育总结与展望

Part1追求卓越·砥砺奋进饮食管理

饮食管理饮水量：每日不少于3000ml，增加尿量以降低结石物质浓度，减少沉积饮食禁忌：少食高动物蛋白、高糖、高脂肪食物(如菠菜、动物内脏)，避免大量饮用咖啡、浓茶或烈酒推荐食物：多食富含纤维素的食物，如粗面包、糙米、水果、蔬菜，提倡混合饮食预防结石复发

Part2追求卓越·砥砺奋进运动指导

运动指导运动原则：选择能使结石受到较大震动的方式，促