好习惯训练方法培训讲义.pptxVIP

第一章：好习惯训练的心理学基础第二章：习惯训练的准备工作第三章：习惯训练的启动阶段第四章：习惯训练的持续阶段第五章：习惯训练的优化阶段第六章：习惯训练的巩固阶段

01第一章：好习惯训练的心理学基础

引入——习惯的力量：一个真实的故事习惯的长期健康效益习惯如何影响我们的身体健康习惯的经济价值习惯如何影响我们的经济状况习惯的终身学习意义习惯如何帮助我们终身学习习惯的情感管理作用习惯如何帮助我们管理情绪习惯的个人成长价值习惯如何帮助个人实现自我提升习惯的团队协作作用习惯如何促进团队效率的提升

分析——习惯形成的神经机制习惯的环境触发机制环境如何触发习惯的执行习惯的奖赏机制奖赏如何强化习惯的形成习惯的