抗击新冠肺炎,我们共同努力——疫情期间缓解心理情绪主题班会教案.docxVIP

一、班会主题

抗击新冠肺炎，我们共同努力——疫情期间的心理情绪调适

二、班会背景

当前，新冠肺炎疫情仍在持续，给我们的学习、生活和心理状态带来了诸多不确定性。长时间的居家、线上学习的转换、社交活动的减少，以及对疫情本身的担忧，都可能让我们产生不同程度的紧张、焦虑、烦躁等情绪。本次班会旨在引导大家正确认识疫情期间的心理反应，学习科学的情绪调适方法，增强心理韧性，以积极乐观的心态共克时艰。

三、班会目的

1.认知层面：帮助学生了解疫情期间常见的心理反应及其产生原因，认识到情绪调适的重要性。

2.技能层面：引导学生学习并尝试运用至少2-3种实用的心理情绪调节方法。

3.情感层面：增强学生的自我关怀意识，培养积极应对困难的心态，营造互助支持的班级氛围。

4.行为层面：鼓励学生将所学方法应用于实际生活，主动寻求帮助，保持健康的生活作息。

四、班会对象

中学生/大学生（可根据实际情况调整语言和案例）

五、预计时长

45-60分钟

六、班会准备

1.主持人：班主任或心理委员（提前熟悉教案内容，准备引导语）。

2.材料：PPT课件（包含案例、图示、方法介绍等）、舒缓的背景音乐、小纸条和笔（用于匿名分享或提问）、一个“情绪漂流瓶”（可选）。

3.环境：确保线上或线下会议环境安静、舒适，鼓励学生打开摄像头（线上）。

七、班会流程

（一）暖场与导入（5-7分钟）

1.开