失眠的芳香疗法秘籍.pptxVIP

失眠的芳香疗法秘籍;目录;失眠的芳香疗法秘籍;现状分析：被偷走的睡眠，现代人的普遍困扰;现状分析：被偷走的睡眠，现代人的普遍困扰;现状分析：被偷走的睡眠，现代人的普遍困扰;问题识别：失眠不是“睡不着”这么简单，先对号入座再解决;问题识别：失眠不是“睡不着”这么简单，先对号入座再解决;焦虑型失眠：脑子停不下来的“夜猫子”;疲劳型失眠：身体很累但精神“打鸡血”;情绪型失眠：被负面情绪“绑架”的夜晚;环境适应型失眠：换个地方就“认床”;科学评估：用“三步法”判断失眠程度，让芳香疗法更精准;科学评估：用“三步法”判断失眠程度，让芳香疗法更精准;第一步：记录睡眠日记，量化失眠表现;第二步：评估失眠对生活