排便不畅的饮食调整.pptxVIP

排便不畅的饮食调整;目录;排便不畅的饮食调整;现状分析：被忽视的”肠道小烦恼”;现状分析：被忽视的”肠道小烦恼”;问题识别：这些误区让肠道更”罢工”;问题识别：这些误区让肠道更”罢工”;1误区一：猛灌热水就能通便;2误区二：狂吃香蕉就能通便;3误区三：依赖泻药”一泻了之”;4误区四：只吃素食就能改善;科学评估：你的肠道到底”卡”在哪？;科学评估：你的肠道到底”卡”在哪？;1基础指标记录;2饮食回顾分析;3危险信号识别;方案制定：给肠道”定制”营养餐单;方案制定：给肠道”定制”营养餐单;1加：膳食纤维——肠道的”清道夫”;2加：水分——粪便的”软化剂”;3加：益生菌益生元——