原创力文档体育锻炼与运动性疲劳
一、运动性疲劳的概念
维生素等无机盐类有钙磷铁钾和食盐磷酸盐类要充分摄取动物性蛋白质修补或生成组织的原材料慢性疲劳应补充维生素和维生素以促进体内生物氧化还原过程补充大量的糖类能恢复体内的能源储备补充钙铁磷酸盐类可促进肌肉中的物质代谢补充碳酸钠柠檬酸钠能中和体内的
在1982年的第5届国际运动生物力学会议上，运动性疲劳定义
为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定
的运动强度”。这种疲劳属于正常的生理现象，只要通过调整和适当
的休息即可使运动
体育锻炼与运动性疲劳
一、运动性疲劳的概念
维生素等无机盐类有钙磷铁钾和食盐磷酸盐类要充分摄取动物性蛋白质修补或生成组织的原材料慢性疲劳应补充维生素和维生素以促进体内生物氧化还原过程补充大量的糖类能恢复体内的能源储备补充钙铁磷酸盐类可促进肌肉中的物质代谢补充碳酸钠柠檬酸钠能中和体内的
在1982年的第5届国际运动生物力学会议上，运动性疲劳定义
为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定
的运动强度”。这种疲劳属于正常的生理现象，只要通过调整和适当
的休息即可使运动
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