初一年级田径短跑课教案教学内容.ppt

中小学生科学锻炼身体的知识;;

③运动生理学知识

神经系统—儿童的大脑皮质的兴奋与抑制不均衡，兴奋占优，灵活性高，好动，注意力不集中，善于模仿，易建立条件反射。

心血管的呼吸系统—心脏收缩能力较弱，心输出量较少，心率较快，肺的弹性较差，肺活量小，呼吸运动幅度较小。

身体素质的生理学机理：

力量素质：是人体或身体某部位肌肉在工作时克服阻力的能力。

力量包括：最大力量（绝对力量）、相对力量、速度力量、力量耐力。

相对力量—每公斤体重所具有的的最大力量。

速度力量—肌肉工作时快速克服阻力能力。

力量耐力—肌肉长时间工作时克服阻力的能力。

速度素质—是指人体快速运动的能力。

速度素质包括反应速度、动作速度、位移速度

;;少年期的心理变化主要表现在智力、情绪、自我意识、性发育、同性转向异性（爱慕感）。

中小学科学锻炼身体的体育动机、兴趣、态度

体育动机包括体育内部动机、外部动机、直接动机、个体性动机等。

体育兴趣包括直接兴趣、间接兴趣。

体育态度—是指个体