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溪流跳岩作业指导书

一、概述

溪流跳岩作业是指在溪流中利用岩石作为踏脚点，通过跳跃的方式穿越溪流的运动项目。为确保作业安全、高效，特制定本指导书。本指导书适用于具备一定户外运动基础的人员，并要求作业人员严格遵守相关规定，确保自身安全。

二、作业前准备

（一）人员准备

1.作业人员应身体健康，无心脏病、高血压等不适合进行水上运动的疾病。

2.每组作业人员应至少配备2名经验丰富的领队，负责安全指导和应急救援。

3.新手或初次尝试跳岩的人员需在领队陪同下进行。

（二）装备准备

1.防水透气服装：确保全身湿水后仍能保持一定活动自由度。

2.防滑登山鞋：鞋底纹路深且防滑，建议鞋码比平时大半码以适应水深。

3.护膝：减少膝盖冲击，建议选择分压式护膝。

4.面罩和泳镜：保护眼睛免受水流和淤泥刺激。

5.跳岩专用手套（可选）：增加抓握力，减少岩石磨损。

6.应急绳索：长度根据溪流宽度调整，建议15-20米。

7.急救包：包含创可贴、消毒液、绷带等基础急救用品。

（三）环境评估

1.选择水流平稳、岩石稳固的溪段。避免在急流或水位过高时进行作业。

2.跳跃点下方应无尖锐石块或深坑，确保落水后安全。

3.检查天气情况，避免在暴雨或雷电天气下进行。

三、作业流程

（一）热身与技巧训练

1.进行5-10分钟动态热身，包括腿部摆动、高抬腿、深蹲等动作。