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四人户外活动策划方案

本次参与4名成员属性统一标定为：成员A，27岁男性，互联网运维岗，既往户外经验2次短途郊野徒步，静息心率68次/分钟，BMI22.7，无既往伤病；成员B，26岁女性，品牌策划岗，既往户外经验1次3公里露营团建，静息心率72次/分钟，BMI21.3，2024年3月脚踝曾轻度扭伤已完全恢复；成员C，28岁男性，中学体育教师岗，既往户外经验6次单日徒步、2次溯溪，静息心率62次/分钟，BMI23.1，无伤病，作为本次活动临时领队；成员D，27岁女性，行政岗，无深度户外经验，静息心率74次/分钟，BMI20.9，有轻微花粉过敏史。本次活动选址为浙江杭州淳安县千岛湖流域富文乡石林溯溪环线，总活动时长设定为2024年8月17日7:00-8月18日19:00，累计36小时，总行程物理距离：溯溪段12.3公里，环山接驳步道4.7公里，环湖轻徒步段8.7公里，营地停留时长累计11小时，核心活动属性定义为低强度亲水休闲户外，全程最大海拔落差217米，溯溪段平均水深0.6米，最深点位1.7米，水下能见度不低于2米，覆盖浅滩跳石、清潭浮潜、林下野餐、崖壁观湖、星空露营五大核心场景，线路全程已提前由成员C实地踏勘3次，所有风险点位均完成标记，无未探明的野路分支，符合4人非专业户外群体的运动能力适配要求。

行程分时管控细则执行精度到10分钟级，所有节点预留15分钟弹性调整空间，避免因突发