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2026年运动营养学与健康管理知识自测题目

一、单选题（每题2分，共20题）

说明：下列每题只有一个正确答案。

1.中国居民膳食指南推荐成年人每日摄入蛋白质的总量是多少？

A.40克

B.50克

C.60-80克

D.100克

2.运动员在训练期间，若需要快速补充能量，以下哪种食物最适合？

A.全麦面包

B.红薯

C.白米饭

D.糖果

3.肌酸补充剂对哪种类型的运动员效果最显著？

A.长跑运动员

B.力量型运动员

C.球类运动员

D.游泳运动员

4.中国传统养生观念中，哪种食材被认为最适合运动后补气养血？

A.猪肉

B.鸡肉

C.黑芝麻

D.鱼肉

5.以下哪种维生素缺乏会导致运动员出现肌肉痉挛？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素E

6.中国《运动营养师职业能力评价标准》中，健康管理师需具备哪些资质？

A.医学本科及以上学历

B.运动营养相关专业背景

C.国家认证的营养师资格证

D.以上都是

7.运动员在高原训练时，需额外补充哪种矿物质以预防贫血？

A.钙

B.铁

C.锌

D.镁

8.中国《健康中国2030》规划中，运动营养健康服务的重点领域不包括：

A.运动损伤康复营养

B.肥胖干预营养指导

C.老年人营养补充

D.运动心理营养调节

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