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七年级心理健康教育课程教案：点亮心灯，健康成长

前言：陪伴青春期的启航

七年级，是孩子们告别童年、迈向青春期的关键过渡阶段。他们如同初升的朝阳，带着懵懂的憧憬与些许忐忑，踏入一个全新的成长领域。生理上的悄然变化、心理上的自我探索、学业上的新挑战、人际关系的拓展与磨合，都让他们对“我是谁”、“我将走向何方”产生了前所未有的好奇与困惑。本课程旨在成为他们青春期航程中的一盏心灯，通过一系列精心设计的主题活动，引导学生认识自我、管理情绪、学会交往、应对压力，培养积极乐观的心态，为他们未来的健康人格与幸福人生奠定坚实基础。本教案注重体验性、互动性与实践性，力求贴近学生生活实际，激发内在成长动力。

课程总览

课程名称：点亮心灯，健康成长——七年级心理健康导航

授课对象：七年级学生

课程时长：建议每两周1课时，每课时45分钟，共12-14课时（可根据实际情况调整）

课程目标：

1.认知目标：帮助学生了解青春期生理和心理发展的基本特点；认识常见的情绪类型与压力来源；理解良好人际关系的重要性；掌握基本的自我认知和情绪调节方法。

2.情感目标：引导学生接纳自我，包括自己的优点与不足；培养积极乐观的人生态度；学会关怀他人，体验人际互助的温暖；增强应对挫折的信心与勇气。

3.技能目标：初步掌握情绪识别与表达的技巧；学习有效的压力管理和情绪调节策略；提升人际交往中的沟通、合作与冲突