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普拉提训练试题及解析

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

普拉提训练法的核心思想是强调？

A.大负荷力量训练

B.身心协同控制

C.快速爆发力输出

D.单纯拉伸柔韧

答案：B

解析：普拉提由创始人约瑟夫·普拉提整合身心训练逻辑形成，核心是通过动作控制、呼吸配合实现身体与意识的协同；选项A是传统力量训练的特点，选项C不符合普拉提“缓慢控制”的要求，选项D仅涉及普拉提的部分作用，并非核心思想，因此正确答案为B。

普拉提中“Powerhouse”指的是身体哪个区域？

A.上肢肌群

B.核心力量区

C.下肢肌群

D.肩颈肌群

答案：B

解析：普拉提的“Powerhouse”