无糖饼干的隐藏陷阱.pptx

无糖饼干不是随便吃“无糖”并非绝对健康，这两个隐藏误区，90%的长辈都容易踩中误区一：无糖=无热量？大错特错虽无蔗糖，但饼干的主料是精制面粉与油脂，这些碳水化合物同样会转化为糖分，过量食用依然会导致热量超标。误区二：吃了不升糖？并非如此多数产品缺乏膳食纤维，属于高GI食物，消化吸收速度快，会引起血糖的快速波动，不适合糖尿病患者大量食用。

目录CONTENTS01两大隐藏大坑揭示专门针对长辈的消费陷阱，拆解“无糖”宣传背后的高糖、高油真相，教您避开商家的营销噱头与成分伪装。02超市选购技巧掌握3个硬核配料辨别方法，学会看营养成分表与配料排序，快速在超市货架上筛选出真正低糖、无添加的健康