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妊娠期睡眠知识试题（含答案及详细解析）

本试题围绕妊娠期睡眠特点、常见睡眠问题、改善方法、注意事项等核心内容出题，题型包含单选题、多选题、判断题、简答题，贴合孕期女性日常睡眠护理实际，内容实用、通俗易懂。

一、单项选择题（共10题）

1.孕期女性睡眠质量开始明显下降，最常见的时间段是（）

A.孕早期（1-3个月）B.孕中期（4-6个月）C.孕晚期（7-9个月）D.分娩前1周

答案：C

详细解析：孕晚期胎儿体积快速增大，子宫膨隆明显，会压迫腹腔、胸腔及盆腔脏器，导致孕妈翻身困难、胸闷、尿频、腰腿酸痛等一系列问题，是整个孕期睡眠最差、睡眠障碍高发的阶段。孕早期激素波动虽会引发嗜睡、乏力，但整体睡眠干扰较少，孕中期身体状态相对稳定，睡眠质量是孕期相对较好的时期。

2.孕期最推荐的常规睡眠姿势是（）

A.仰卧位B.左侧卧位C.右侧卧位D.俯卧位

答案：B

详细解析：左侧卧位可以减轻增大的子宫对腹主动脉和下腔静脉的压迫，保证全身血液循环通畅，同时能改善胎盘供血供氧，减少孕妈仰卧位低血压、胸闷头晕的情况。右侧卧位可偶尔交替使用，但长期右侧卧会轻微压迫肝脏，不建议作为主力睡姿。孕中晚期严禁俯卧位，会直接压迫胎儿，仰卧位易引发不适，均不推荐长期使用。

3.孕期夜间尿频影响睡眠的主要原因是（）

A.孕期喝水过多B.子宫增大压迫膀胱C.泌尿系统感染D.