原创力文档健美选修课期中模拟练习题及答案
一、选择题（每题3分，共30分）
1.以下哪种训练动作主要锻炼胸肌？
A.引体向上
B.深蹲
C.卧推
D.硬拉
2.健美训练中，每组动作的重复次数一般在多少比较合适增肌？
A.1-3次
B.4-6次
C.8-12次
D.15-20次
3.人体肌肉中含量最多的成分是？
A.水
B.蛋白质
C.脂肪
D.碳水化合物
4.下列哪种饮食有助于增肌？
A.高糖、高脂肪饮食
B.高蛋白、低碳水化合物饮食
C.高碳水化合物、低脂肪饮食
D.高蛋白、高碳水化合物饮食
5.健美训练中，休息时间一般控制在多久为宜？
A.10-20
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