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行测考前心态调整稳定发挥方案

我前后参加过三次公务员招录考试，前两次行测都栽在了心态上：第一次平时模考稳定在72分左右，考场只考了59分；第二次模考能冲到75分，考场只拿了66分，两次都是因为过度紧张乱了节奏，该拿的分全丢了。第三次备考我专门花时间梳理心态问题，总结出了一套可落地的调整方法，最后行测考了78分，比模考成绩还高，顺利上岸。后来我也帮十几个备考的学弟学妹调整过考前状态，大多都拿到了符合自身水平的成绩，所以整理了这套完整方案，帮大家把平时练的实力稳稳发挥出来。

1方案制定背景与核心目标

1.1制定背景

行测考试的特殊性就在于，它不光考你知识点掌握的熟练度、做题速度，更考验你在高压下的情绪稳定性。我接触过太多备考的朋友，刷了几万道题，模考成绩次次都不错，一到考场就发挥失常，要么紧张到读题读不进去，要么死磕一道题耽误了半小时，最后时间不够慌得整张卷子乱做。大部分人备考的时候把所有时间都花在刷题、学技巧上，根本没重视过心态调整，等到出了问题才后悔，我自己吃过这个亏，所以结合亲身经历和身边人的案例整理了这套方案，就是希望大家不要栽在这种可以避免的问题上。

1.2核心目标

这套方案的核心目标不是帮你“超常发挥”，那是可遇不可求的小概率事件，我们要做的是稳定发挥，保证你把平时练习积累的水平100%发挥出来，不因为焦虑、紧张、慌乱白白丢分，把本该属于你的分稳稳拿到手。整个方案完全