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心理健康教育教案

一、课程名称

情绪的奇妙旅程——初中生情绪认知与调节

二、授课对象

初中一年级学生

三、课时安排

1课时（45分钟）

四、教学目标

1.认知目标：帮助学生了解情绪的多样性，认识常见的基本情绪（如喜、怒、哀、惧等），理解情绪本身并无绝对的好坏之分，以及情绪对个体行为和身心健康的影响。

2.情感目标：引导学生体验并接纳自己的各种情绪，培养积极乐观的人生态度，增强情绪自我觉察能力。

3.技能目标：初步学习识别自己和他人的情绪线索，掌握1-2种简单有效的情绪调节方法，并尝试在实际生活中运用。

五、教学重难点

1.教学重点：情绪的自我觉察与接纳；常见情绪调节方法的学习与运用。

2.教学难点：如何引导学生将所学的情绪调节方法内化为自身技能，并能在实际情境中灵活运用；如何帮助学生理解“负面情绪”的积极意义，避免压抑情绪。

六、教学方法

讲授法、讨论法、情景模拟法、小组合作法、体验活动法

七、教学准备

1.教师准备：PPT课件（包含情绪图片、案例故事、情景设置等）、白板或大张纸、彩色笔、情绪卡片（印有不同情绪词汇）、小礼物（如书签、小贴纸）。

2.学生准备：每人准备一张A4纸和笔。

八、教学过程

（一）暖场导入：情绪猜猜猜（约5分钟）

1.活动规则：教师展示若干张表达不同情绪的人物图片（或播放简短的情绪表情视频片段），请学生快速说出图片中人物的情绪