测试你的爱情距离，了解你的依赖程度操作规程.docxVIP

测试你的爱情距离，了解你的依赖程度操作规程

一、操作概述

本操作规程旨在通过一系列互动式测试题，帮助用户评估自身在恋爱关系中的依赖程度及与伴侣之间的情感距离。通过客观分析用户的回答模式，用户可获得关于自身情感依赖倾向的参考性评估，并了解如何调整以建立更健康的亲密关系。本测试适用于已有稳定恋爱关系的成年人，测试结果仅供参考，不构成专业心理诊断。

二、测试准备

（一）测试环境

1.选择安静、不受打扰的场所进行测试。

2.确保光线充足，避免因环境昏暗影响答题状态。

（二）测试工具

1.纸质或电子答题表（建议使用可记录选项的表格）。

2.计时器（建议使用手机计时功能，总时长约15分钟）。

（三）心理准备

1.保持客观心态，无需刻意迎合答案倾向。

2.回答时仅依据自身真实感受选择最符合的选项。

三、测试实施步骤

（一）测试流程

1.**步骤1：填写基本信息**

-记录测试日期、性别（仅用于统计分析，不涉及隐私泄露）。

2.**步骤2：阅读指导说明**

-逐条阅读本操作规程的“测试准备”部分，确保理解测试目的与注意事项。

3.**步骤3：完成测试题**

-按顺序回答所有测试题，每题限时30秒作答。

4.**步骤4：记录答案**

-将每题选择的选项标记在答题表对应位置，避免遗漏。

（二）测试题目示例

1.**客观选择题**

-**题目1**：当伴侣临时改变约会计划