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体育课准备活动部分.pdfVIP

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  • 2026-07-12 发布于河北
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体育课准备活动部分.pdf

    体育课准备活动部分示例

    目录

    头部运动

    肩带和上肢运动

    四肢和躯干运动

    下肢运动

    成套动作1

    成套动作2

    成套动作3

    成套动作4

    头部运动

    ★预备姿势：立，两手叉腰。

    1.头前屈。

    2.头还原。

    3.头后屈。

    4.头还原。

    5.头向右侧屈。

    6.头还原。

    7.头向左侧屈。

    8.头还原。

    ★预备姿势：立

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