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肠易激综合征的运动（瑜伽、慢跑）演讲人202120222023

目录O1肠易激综合征的运动（瑜伽、慢跑）O2背景：那些被IBS困住的“肠胃敏感者”O3现状：IBS患者的运动“困境”O4分析：运动为什么是IBS的“天然解药”？O5措施：从“不敢动”到“敢动”的第一步O6应对：运动中遇到“突发状况”，该怎么办？

肠易激综合征的运动（瑜伽、慢跑）#O1#2022

背景：那些被IBS困住的“肠胃敏感者”#O2#2022

背景：那些被IBS困住的“肠胃敏感者”清晨的地铁上，小李紧紧攥着书包带，额角冒着汗——刚才喝的冰豆浆在胃里翻涌，腹痛像小刀子一样绞着，他盯着车厢门上方的“下一站”提示，祈祷能撑到公