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体育训练考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪种运动主要锻炼腿部肌肉？（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.深蹲D.平板支撑

2.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟。

A.40-60B.60-100C.100-120D.120-140

3.以下哪种不属于有氧运动？（）

A.慢跑B.游泳C.举重D.骑自行车

4.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）。

A.加快运动速度B.继续坚持运动C.减慢运动速度，调整呼吸D.立即坐下休息

5.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤有（）。

A.擦伤、刺伤、裂伤B.挫伤、扭伤C.肌肉拉伤D.关节脱位

6.准备活动的生理作用不包括（）。

A.提高中枢神经系统的兴奋性B.降低肌肉的粘滞性

C.增加肌肉力量D.增强氧运输系统的功能

7.儿童少年骨骼的特点是（）。

A.有机物多，无机物少，易骨折B.有机物多，无机物少，易变形

C.有机物少，无机物多，易骨折D.有机物少，无机物多，易变形

8.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）。

A.增加维生素的摄入B.补充热量

C.增加蛋白质的摄入D.保持体内酸碱平衡

9.下