筑牢心理健康堡垒护航快乐成长，小学三年级主题班会课件.pptxVIP

筑牢心理健康堡垒护航快乐成长，小学三年级主题班会课件班级：______日期：______

目录一、心理防线建设二、情绪管理小技巧三、心理成长小故事四、快乐成长小计划

一、心理防线建设HAPPYLEARNINGGROWING

1.认识心理防线1心理防线就像教室的门窗，保护我们不被外界的负面情绪侵扰2有些同学会由于压力大而情绪低落，就像风吹动窗户一样，需要我们及时关上3通过学习心理知识，我们可学会调节情绪，像老师教我们一样，掌握好自己的情绪开关

2.建立心理防线1在课堂上，我们可通过认真听讲、积极回答问题来增强自信2在操场活动时，我们可和同学一起玩耍，释放压力，保持快乐3通过每天记录心情，自己的情绪变化，及时调整

3.守护心理防线1若遇到烦恼，可和好朋友分享，就像分享零食一样开心2有困难时，可向老师或心理老师求助，就像遇到问题时向家长求助一样4保持积极心态，像阳光一样温暖，让心理防线永远坚固

4.心理防线小卫士1我们可通过每天做一件让自己开心的事，比如画画、唱歌、运动2用积极的语言鼓励自己，比如“我能做到”、“我勇敢”3通过每天记录心情，自己的成长，就像种下小树苗一样，慢慢长大

二、情绪管理小技巧

1.情绪变化小百科1情绪就像天气，有时晴朗，有时阴云密布2有的同学会由于考试失利而难过，有的同学会由于被误解而生气3我们可通过深呼吸、运动等方