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2026年社恐简单测试题及答案

一、社交场景应激反应测试（共30题，每题0-3分，根据实际情况选择最符合的选项）

1.接到同事临时发起的部门聚餐邀请时，你的第一反应是？

A.立刻答应，期待见面（0分）

B.犹豫但最终答应，提前想好聊什么话题（1分）

C.找借口推脱，私下觉得松了口气（2分）

D.心跳加速，反复确认是否必须参加，甚至失眠（3分）

2.外卖员敲门时，你习惯？

A.自然开门接过，说“谢谢”（0分）

B.开门后快速接过，简短回应（1分）

C.让对方放门口，隔着门说“放这儿就行”（2分）

D.提前发消息要求放快递柜，避免面对面（3分）

3.路上遇到不太熟的同事/邻居，对方已经看到你，你会？

A.主动打招呼，聊两句近况（0分）

B.点头微笑，说“最近挺忙吧”（1分）

C.假装看手机低头走过（2分）

D.绕路避开，事后反复懊恼“刚才太尴尬”（3分）

4.被朋友拉进新的微信群，需要发一句自我介绍时，你会？

A.立刻编辑“大家好，我是XX，平时喜欢…”（0分）

B.参考群里其他人的格式，简单写两句（1分）

C.拖半小时才发，删改多次（2分）

D.找借口退出群聊，或设置“不显示该群”（3分）

5.部门会议需要轮流发言，轮到你前5分钟，你的状态是？

A.整理要点，准备自然