2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0528）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

以下哪种营养素是人体内主要的能量来源？A.脂肪B.蛋白质C.碳水化合物D.维生素答案：C解析：碳水化合物是人体最主要的能量来源，占总能量需求的50%-65%。脂肪次之（20%-30%），蛋白质占10%-15%。维生素不提供能量。

运动员在进行高强度训练时，主要依赖哪种能源系统？A.糖酵解系统B.氧化系统C.磷酸肌酸系统D.脂肪氧化系统答案：C解析：磷酸肌酸系统供能速度快，适合短时间（10秒内）高强度爆发力运动。糖酵解系统（30秒-2分钟），氧化系统（2分钟以上）和脂肪氧化系统（长时间耐力运动）供