心理咨询：自我认知训练.pptxVIP

第一章自我认知的起点：为何需要心理咨询第二章自我探索的地图：心理咨询中的评估工具第三章认知的迷宫：认知扭曲与重构训练第四章情绪的炼金术：情绪识别与管理训练第五章身体的密码：躯体症状的心理根源解析第六章自我成长的无尽阶梯：心理咨询的持续发展1

01第一章自我认知的起点：为何需要心理咨询

迷失在自我迷宫中的现代人在当代社会，自我认知的缺失已成为普遍现象。根据世界卫生组织2023年的报告，全球有超过3亿人受抑郁困扰，其中70%的人表示不知道如何应对内心的混乱。这种现象并非孤例，李明（化名），一位28岁的互联网公司程序员，连续加班三个月后突然无法集中注意力，在同事眼中‘像变了个人’，他自