关注心理变化构建阳光心态小学主题班会课件.pptxVIP

关注心理变化构建阳光心态小学主题班会课件班会

目录01一、认识情绪变化02二、应对学习压力04四、人际交往技巧03三、建立积极心态

PART01副标题自己遵守纪律专注课堂文明有礼积极互动，快乐成长一、认识情绪变化

遵守纪律·快乐学习·天天向上1.情绪是什么1情绪就像天气一样会变化，开心像晴天，难过像下雨，生气像打雷。2在学校里，和好朋友一起玩游戏时会开心，考试考砸了会难过。3学会用表情符号记录每天的心情，比如??代表开心，??代表难过。

快乐课间，文明相伴·安全第一，从我做起2.情绪变化的规律1上课铃声一响，大家都会兴奋起来，这是大脑准备工作的信号。2放学时看到老师，有的同学会紧张，由于要和老师说再见。3深呼吸三次，就能让快速跳动的心脏慢慢平静下来。

3.情绪调节小妙招1感到紧张时，可摸一摸毛茸茸的小动物玩具。2生气时，可大声唱一首喜欢的歌来发泄情绪。13难过时，可找同桌分享一件开心的小事。

从小养成好习惯，健康快乐伴我行！4.情绪日记1每天睡前画一个代表心情的表情符号。2周五班会时，大家一起分享本周最开心/最难过的事情。3发觉自己的心情变化就像在玩解谜游戏一样有趣。

二、应对学习压力02

1.什么是学习压力1作业太多时，就像背着一个大书包走路。2考试前担心考不好，就像站在聚光灯下表演。3上课不敢举手发言，怕说错被笑话。

高效学