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2026年《爱护牙齿百科知识》

养成刷牙好习惯、每半年去口腔专科检查一次牙齿和实施窝沟封闭、正确咀嚼、每日要多用天然食品、控制幼儿进食过多的糖果和甜食、杜绝不良习惯、经常喝茶水、服用特定药物、防止外伤、每天早晚用温水刷牙。下面是爱护牙齿百科知识

爱护牙齿百科知识

从小养成刷牙的好习惯，使用正确的刷牙方法。

每半年到牙科专家检查牙齿并实施窝沟封闭，发现龋齿及时补齐。

正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

日常使用天然食品、牛奶、鸡蛋、彩色蔬菜、粗纤维谷物、蔬菜和水果、海洋动植物。新鲜水果和蔬菜等。经常吃一些较粗和富含纤维的食物可以增强咀嚼活动，增加唾液分泌，减少牙槽缝中的残留食物，使真菌失去繁殖环境，使牙面保持清洁。

控制孩子吃太多糖果。孩子们喜欢奶糖、巧克力、饼干、蛋糕等。这些食物容易粘附在牙齿表面，发酵和酸性，容易引起龋齿，要教孩子早晚刷牙，饭后漱口，纠正孩子们睡前吃零食的坏习惯。

避免坏习惯。不要长时间咬硬东西(奶嘴)、吃手指、咬嘴唇和舔舌头。

经常喝茶水。茶中含有氟，有预防蛀牙的功效。用茶或茶漱口，有保护牙齿、清洁口腔的效果。

服用特定药物。在医生的诊断下使用。

防止外伤。不要使用硬帽等硬的东西，防止牙齿损伤。