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校园心理疏导：基于舞蹈与音乐的情绪表达工作坊方案

一、工作坊基本信息

工作坊名称：校园心理疏导：基于舞蹈与音乐的情绪表达工作坊

目标群体：在校学生（适应期、情绪困扰或有兴趣参与艺术疗愈的学生）

工作坊目标：

提升学生识别、理解和表达情绪的能力。

通过舞蹈和音乐的非言语形式缓解情绪压力。

促进学生间的情感交流与支持，增强归属感。

引入简单有效的情绪调节方法，支持心理健康维护。

预计时长：XXX分钟（可根据实际需求调整环节时长）

二、工作坊理论背景

（一）情绪表达与心理健康关联

现代心理学研究表明，情绪表达不足易导致心理问题。舞蹈和音乐的非语言性、过程性特征，为情绪提供替代性出口。

（二）舞蹈治疗