压力管理攻略与心理调适秘籍.pptx

第十一章压力与应对;第2页;第3页;第4页;压力这个概念主要包括两层意思：

首先，压力是一种身心反应。

其次，压力也是一种过程。;（二）压力产生的三个阶段;二、压力的身心反应;（二）压力的心理反应;第9页;无法集中精神或完毕一件事，对时间控制经常出差错；

人际关系失常，社交退缩；

极难放松，坐立不安。

另外，还能够看到有些人体现为重复行为（例如不断洗手）、吸毒、强迫性的饮食障碍、变化睡眠模式等。;第11页;年，微博上一则关于“普华永道25岁硕士过劳死”的帖子：上海普华永道会计事务所审计部门的一名入职仅半年的员工，因为过度劳累引发急性脑膜炎，不治身亡。死者的微博曾经屡次说“很累