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瑜伽教练中级体式编排题库及分析

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）

中级瑜伽体式编排的核心原则是以下哪一项？

A.优先选择高难度动作吸引会员

B.结合会员身体基础循序渐进设计动作

C.仅以教练个人擅长的体式为核心

D.完全不考虑会员的运动经验

答案：B

解析：中级瑜伽编排的核心是安全有效，需以会员的身体状况、运动经验为基础，逐步提升难度，而非追求高难度或教练个人喜好。A选项的高难度易导致会员受伤，C选项忽略会员差异，D选项完全不考虑基础会降低课程实用性，因此B正确。

针对腰椎稳定无明显侧弯的会员，适合安排以下哪种中级扭转类体式？

A.深度坐姿脊柱扭转

B.站立式深度扭转