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2026年运动营养师运动损伤预防与康复知识测试题

一、单选题（共10题，每题2分，计20分）

1.以下哪种营养素对骨骼健康和肌肉力量恢复最为关键？

A.蛋白质

B.维生素D

C.氯化钠

D.脂肪酸

2.运动损伤后，以下哪种运动康复训练方式最适用于早期肌肉激活？

A.大强度抗阻训练

B.等长收缩训练

C.高强度间歇训练

D.轻度有氧运动

3.运动员长时间高强度训练后，最容易缺乏哪种微量元素？

A.锌

B.铁

C.锰

D.铜

4.以下哪种运动损伤与肌腱过度负荷直接相关？

A.腰椎间盘突出

B.肩袖撕裂

C.膝关节半月板损伤

D.踝关节韧带扭伤

5.运动营养师在制定运动员膳食计划时，应优先考虑哪种食物来源的蛋白质？

A.精制谷物

B.红肉

C.水果蔬菜

D.豆类及坚果

6.急性运动损伤后，以下哪种冷敷时间最合理？

A.15分钟

B.30分钟

C.45分钟

D.60分钟

7.运动员在高原训练时，最容易出现的电解质紊乱是？

A.钠流失过多

B.钾流失过多

C.氯化物失衡

D.镁流失过多

8.以下哪种运动损伤最常发生在跑姿不正确的运动员身上？

A.足底筋膜炎

B.肩峰撞击综合征

C.胸椎小关节紊乱

D.腓骨肌腱鞘炎

9.运动后肌肉酸痛（DOMS）的恢复，以下哪种营养