排球正面双手传球技巧解析.pptVIP

环节1：导入与准备一、课堂常规。1.体委整队，检查人数。要求：快、静、齐。2.报告人数，师生问好。要求：师生问好声音洪亮。3.宣布本课内容及要求4.检查服装，安排见习生。二、准备活动1、各种慢跑练习①放松跑②侧滑步③后退跑④后踢腿跑要求：听口令(kǒulìng)做各种跑的练习时，步伐轻盈，跑速适中，动作转换快：滑步时，重心要降低。2、行进间操①上肢运动②扩胸运动③体转运动④腹背运动要求：学生基本姿态要端正，动作要认真、用力；动作幅度要大。第1页/共9页第一页，共9页。第1页

环节2：指导与学练教师出示学习资料学生(xuésheng)自主学习 1.传球(chuánqiú)动作要领准备姿势：看清来球后，快速移动到球的落点上对正来球，身体站稳，采用稍蹲的准备姿势，上体合适挺起看球，双手自然抬起，放松置于脸前。如图一击球(jīqiú)点：击球(jīqiú)点在额前上方约一球远距离。如图二击球手型：两手自然张开成半球形，手腕稍后仰，两拇指相对，呈“一”字型。如图三、图四图一图二图三图四击球动作：传球时，要利用蹬地伸膝向上展体和伸臂的动作，用协调力迎击球，并以拇指内测、食指全部、中指二三关节触球，球触手的瞬间，手指和手腕应保持一定的紧张程度，用手指的弹力和手腕、手臂与身体协调的力量将球传出，用力一定要协调一致。第2页/共9页第二页，共9页。第2页