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成人爆发力专项测试题及详解答案.pdf

成人爆发力专项测试题及详解答案.pdf

    成人爆发力专项测试题及答案

    一、单选题（每题2分，共20分）

    周模拟测试具体内容第一阶段每周次训练每次分钟训练内容深度跳立定跳远速度跑静态伸强度负荷注重动作规范第二阶段每周次训练每次分钟训练内容增加药球投掷抗阻跳跃强度引入间歇训练第三阶段每周次训练每次分钟训练内容专项跳跃模式练习核心训练强度增加比赛模

    1.爆发力训练中最常用的练习方法是（）

    A.静态拉伸B.动态拉伸C.等长收缩D.最大力量训练

    【答案】D

    【解析】爆发力训练旨在短时间内产生最大力量，最大力量训练最符合这一目标。

    2.以下哪个不是影响爆发力的生理因素？（）

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