运动性疲劳解析与恢复策略.pptx

运动性疲劳第1页

运动性疲劳的分类运动性疲劳的机制运动性疲劳的判断运动性疲劳的消除第2页

疲劳的概念疲劳：机体生理过程不能连续其机能在一特定水平和/或不能维持预定的运动强度。（1982年第五届国际运动生物化学会议）第3页

疲劳定义特点把疲劳时体内组织和器官的机能水平和运动能力结合起来评估疲劳的发生和程度有利于选择客观指标评估疲劳。（如心率、血乳酸、最大摄氧量等）第4页

运动性疲劳的概念在运动过程中出现了机体工作(运动)能力暂时性降低，但经过合适的休息和调整后来能够恢复原有机能水平的一种生理现象第5页

力竭是指肌肉或器官完全不可能维持运动出现运动性疲劳后来继续保持原有的运动,使疲劳加重会造成力竭