原创力文档部编版四年级下册;;;;讲授新课;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;第25页;部编版四年级下册;;“先过完瘾再说!”;;;;;;;;;;;整顿时间（每2至3天整顿一次，但要详细到时间）;1.制作一种“整顿房间时间表”。
2.坚持整顿房间一种月，送给自己一件礼物。;;;;答：帮助自己说话算数的小妙招有：
1.不轻易许下承诺。在许下承诺之前先想一想：自己是否有能力做到。
2.一旦许下承诺，就把它记在心上，争取做到。
3.对于自己承诺的事，但自己又没做到，可以适本地进行处罚。
4.假如是因为记忆力较差，可以使用小
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