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投掷实心球教案

一、教学对象

本教案适用于初中或高中阶段学生，具备一定的身体协调性和基础力量，对投掷类运动有初步认知。

二、教学目标

（一）知识与技能

1.学生能够说出投掷实心球的动作要领，包括持球方法、预备姿势、预摆、蹬地转体、收腹挥臂、拨指及缓冲动作的名称和基本要求。

2.80%以上的学生能够基本掌握原地双手头上前掷实心球的完整技术动作，做到蹬地有力、转体协调、挥臂快速、出手角度合理。

3.部分学生能够在掌握基本技术的基础上，通过力量与技术的结合，提高投掷远度。

（二）过程与方法

1.通过教师示范、讲解、分解练习与完整练习相结合的方式，引导学生逐步理解和掌握动作。

2.鼓励学生在练习中积极思考，通过观察、模仿、体验和相互纠错，提升自主学习和合作学习的能力。

3.运用多样化的练习手段，激发学生的练习兴趣，提高练习效果。

（三）情感态度与价值观

1.培养学生对投掷运动的兴趣，体验运动带来的乐趣和成就感。

2.增强学生的自信心，培养勇于挑战、克服困难的意志品质。

3.强调安全练习的重要性，培养学生的安全意识和自我保护能力，以及遵守纪律、团结协作的良好习惯。

三、教学重难点

（一）教学重点

1.持球后引与身体预摆的协调配合。

2.蹬地、转体、收腹、挥臂动作的连贯发力顺序，即从下肢到躯干再到上肢的力量传递。