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跳跃训练测试题及答案紧急.docx

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    跳跃训练测试题及答案紧急

    一、单项选择题（本大题共10小题，每小题3分，共30分）

    1.在跳跃运动的起跳阶段，人体获得最大垂直速度的最佳起跳角度通常被认为是

    A.30度

    B.45度

    C.60度

    D.90度

    答案：B

    2.下列哪项不属于跳跃训练中的增强式训练（Plyometrics）类型？

    A.跳跃

    B.落地

    C.抛掷

    D.静力性拉伸

    答案：D

    3.跳跃动作中，起跳腿在触地瞬间迅速屈膝，随后快速伸展的肌肉工作形式称为

    A.等长收缩

    B.离心收缩

    C.向心收缩

    D.等张收缩

    答案：B

    4.提高跳跃能力的核心肌群主要包括

    A.胸大肌和背阔肌

    B.腹直肌和竖脊肌

    C

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