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中医养生保健—运动养生.ppt

中医养生保健—运动养生.ppt

    中医养生康复学基础中医养生康复学基础中医养生康复学基础中医养生康复学基础中医养生康复学基础中医养生康复学基础运动养生中医养生康复学基础一、运动养生的原则一、注意精气神的协调运动中，强调意念、呼吸、肢体运动的配合。二、活动适度，量力而行运动应坚持“形劳而不倦”的原则，以免产生负面影响。中医养生康复学基础一、运动养生的原则三、持之以恒，循序渐进运动养生不能急于求成，也不可一曝十寒，应该坚持不懈、持之以恒。四、因人制宜制定“运动处方”。中医养生康复学基础二、运动养生的主要方式一、传统运动方式传统运动方式是我国人民在长期的养生实践中

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