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2026年心理调适与决策质量型问题集

一、单选题（每题2分，共20题）

1.背景：某企业员工小李因长期加班导致焦虑情绪严重，影响了工作效率。心理辅导师建议其采用“正念呼吸法”进行干预。该方法最符合哪种心理调适理论？

A.认知行为理论

B.人本主义理论

C.精神分析理论

D.行为主义理论

答案：A

解析：正念呼吸法属于认知行为疗法中的行为技术，通过调整呼吸模式改变认知，缓解焦虑情绪。

2.背景：某高校教师张某在项目评审中因竞争对手恶意诋毁而情绪低落。心理调适师建议其采用“认知重评”技术。该方法的核心是？

A.忽视负面信息

B.改变对事件的解释方式

C.增加社交支持

D.放松肌肉训练

答案：B

解析：认知重评是认知行为疗法核心技术，通过调整思维模式降低情绪反应强度。

3.背景：某外贸公司员工小王因汇率波动导致业绩下滑，产生“我不够优秀”的负面自我评价。心理调适师建议其采用“自我效能感训练”。该方法的关键是？

A.强调过往失败

B.设定可达成目标

C.降低工作强度

D.增加物质奖励

答案：B

解析：自我效能感训练通过逐步完成小目标提升信心，属于行为主义范畴。

4.背景：某医疗团队在突发公共卫生事件中因沟通不畅导致决策失误。心理调适师建议采用“心理安全训练”改善团队协作。该方法的核心是？

A.强调层级管理

B