情绪内耗不可怕教你三步快速走出来5.pptxVIP

YOULOGO

演讲人：xxx

情绪内耗不可怕教你三步快速走出来

教师节

9月10号

时间：202X.3.10

认识情绪内耗

PART01

内心冲突的体现

内心冲突常体现为自我期望与现实能力的矛盾，想进步却行动力不足，渴望社交又恐惧交流，这些矛盾在内心拉扯，令人痛苦又纠结。

精力消耗的过程

精力消耗过程中，人们会在反复思考、担忧中浪费大量心力，即便未进行体力劳动，也会感到身心俱疲，影响日常状态和生活质量。

对生活的潜在影响

情绪内耗对生活潜在影响大，它会让我们在决策时犹豫不决，错过机会，还会降低生活热情，使原本美好的生活变得乏味、无趣。

与正常情绪波动的区别

正常情绪波